TAMPONS
ce que dOivent savOir les adOs
Difficile d'être en maillot de bain sur la plage quand on a ses règles. Sauf si l'on met des tampons. Conseils d'hygiène à l'intention des adolescentes.
Les premiers mois des règles, la plupart des jeunes filles portent des serviettes. Elles ont, en général, une appréhension face aux tampons. Pour plusieurs raisons. Elles ne savent pas toujours comment mettre le tampon et craignent d'avoir mal à l'insertion et lors du retrait.
★ Le meilleur moment pour essayer: ★
Physiologiquement, toute jeune fille peut porter des tampons dès ses premières règles, sauf dans de rares cas où l'ouverture de l'hymène, insuffisante, rend le geste douloureux.
La premiere fois, il est important de
choisir le bon moment pour essayer: les deuxieme et troisième jours des règles sont ceux où le flux est le plus abondant. L'insertion du tampon sera plus facile. Mieux vaut également prendre une taille "mini". Par ailleurs, il est préférable d'éviter d'essayer le matin, avant de partir en cours, quand toute la famille a besoin de la salle de bains! Il sera difficil de prendre son temps et d'etre détendue.
★ Les bons gestes: ★
* Avant tout, il est primordial de se laver les mains avant et après avoir mis ou oté un tampon.
* Ensuite, plusieurs positions sont possibles: en appui sur les jambespliées et écartées, ou debout, un pied sur la cuvette des toilettes ou le rebord de la baignoire.
* Le choix de tampons avec ou sans applicateur est très personnel Les premières fois, un tampon avec applicateur peut être plus pratique pour guider le geste et être sûr de l'insérer correctement. Le vagin étant un conduit musculaire d'environ dix centimètres de long, positionné en oblique, vers le bas du dos,
il faut insérer le tampon en le dirigeant également vers le bas du dos. Placé correctement, il ne doit pas gêner. Il ne faut donc pas craindre de l'insérer trop loin.
Celles qui n'y arrivent pas du premier coup ne doivent pas sinquiéter. Il faut souvent plusieurs essais ( environ 3 ) avant de maîtriser le geste
A savoir il ne faut pas faire d'essai en dehors des règles, car on risque d'irriter la muqueuse vaginale
★ La garder huit heures au plus: ★
Au cours des règles, le flux varie. Au début, par précaution, on peut porter un protège-slip, en plus du tampon.
*Un tampon doit etre changé toutes les quatres à huit heures grand maximum
* Si le retrait est difficile et qu'il est encore un peut sec, s'est qu'il n'a pas absorbé assez de sang.
*Apres sêtre baignée en piscine ou en mer, il est préférable de changer de tampon, même s'il n'est pas saturé.
